1. chế độ năng lượng, ăn những lần bị chóng mặt.
Mỗi khi cảm thấy di chuyển (tăng lên hay thuyên giảm) thuộc trọng lượng dịch nội trong đa số chi tiết thuộc ở tai thì có thể gây ra khởi phát cơn choáng váng. Do đó, một số người bệnh thường xuyên tái phát hay chóng mặt. Rất nên thay đổi dinh dưỡng ăn nhằm để dự phòng biến đổi lượng dịch vị tại đa số cơ thuộc con người.
uống đủ nước mỗi ngày. Uống thêm nước lọc nếu mà bị khát, cảm thấy đầu óc hụt hẫng, xây dựng hoặc là tập luyện dưới thời tiết nóng bức.
Không sử dụng tất cả nước uống chứa nhiều đường hay quá mặn bởi vì khiến cho tăng mạnh trọng lượng dịch tủy trong, bản thân và trong tai giữa.
Hạn chế sử dụng nhiều chất kích thích như: rượu, cà phê vì sẽ làm đau nhức tai nặng hơn, làm đi tiểu nhiều làm cho thiếu hụt lượng nước.
Hạn chế sử dụng các đồ ăn chứa quá nhiều acid amin tyramine vì có thể khiến cho phát tác bệnh tật migraine như là: rượi nho, gan gà, đồ chiên, sữa chua, trái cây, phô-mai, những hạt đậu.
2.Không thể tất cả chất không được coi là thực phẩm.
Một số chất rất dễ khiến cho nặng thêm nhiều biến chứng sự không ổn định não trái như là: thuốc ngăn ngừa viêm nhiễm không-steroid, chất nicotine (của thuốc lá, làm cho biến chứng tắc mạch máu về thân thể, gây tụt huyết áp, hạn chế máu di chuyển cho tai).
3 Số ít cách thức trau dồi đi lại ở gia đình.
Toàn thể ca bệnh bị chóng mặt dễ chữa trị vì do thân thể thông thường trị khỏi những lúc thực thi một số cách sau đây tại căn hộ:
Không biến đổi trong tư thế ngay: đặc biệt hơn đang có vị trí ngồi ngồi dậy hay quay phải. Nên suy nghĩ sẵn có chén nước đầy tràn, mỗi khi chuyển đổi tư thế không được khiến cho “đổ nước” ra bên ngoài bởi có thể gây ra say sẩm. Với vị trí nằm nghỉ buộc phải di chuyển thong thả sang tư thế ngồi, giữ vững hoạt động trong khoảng thời gian 7 phút, sau đó rất nhẹ đứng thẳng lên. Phải luôn giữ phần đầu nhìn thẳng lên phía trước, hạn chế vận động hoặc xoay đầu. Trường hợp bệnh nặng cần phải treo vòng nẹp cố định để không thay đổi đầu.
Nên nằm nghỉ ngơi (tuyệt đối) ở chiếu, nên tránh ánh sáng chói rực tại vì đa phần những cơn hoa mắt tự khỏi trong vòng 2-3 tuần. Không nên bồn chồn, au sầu., không nên phiền muộn, đọc báo, dùng điện thoại lâu. Không nên lái xe hay lái những kiểu xe cơ giới trèo thang những khi thường chóng mặt hoặc là những lúc còn
